月別アーカイブ: 2017年11月
45周年パーティー
越谷駅東口にしょこたん
名将から学ぶ新トレーニング
高慢な奴だと思わないでもらいたいのだが、私は欧州王者だ。だから有象無象の輩ではないし、自分を特別な存在(special one)だと思っている。
by ジョゼモウリーニョ
ってことで僕もspecial oneになるべく、とある場所に来ています。
埼玉県民健康福祉村です。
僕は休みの日ここに走りに来ています。
1周が1.7キロだったかな?(うろ覚え)
でこれを4周ランニングして帰るのがいつものトレーニングだったのですが、ただ走るだけで現状維持にしかならないなと思いトレーニング方法を改善しました。
まず、ストレッチして2周じんわり汗をかくぐらい7割で走ります。
で一旦またストレッチを挟みます。
でここから、1周ガチダッシュでタイムを計って走ります。で息を整えながら半周ウォーキングします。(立ち止まると乳酸が溜まるので歩きましょう)これを3セットやります。僕は苦痛な時間を紛らわす為に音楽を聴きながら走ってます。(アップテンポの曲クラブミュージックなど)
計5周約1時間のトレーニングです。
この日のタイムが一周8分44秒でした。
自分の行動を数値化することって大事だと思います。年内までに8分を切れればspecial oneへの道は見えてくるのではないでしょうか?
帰る時メッチャやる気のないネコを発見しました。
そんな彼もまたspecial oneなのでしょう…
EAST店 塚越
春?冬?やっぱり秋!!
花田店の鈴木です。
念願のデジタル一眼をついに手に入れ富士山の撮影にいってきました。
が、あるはずの富士山山頂の雪は、台風の後の暖かさで溶けてしまっていました。
気を取り直して山頂を目指します。
岩の間から湧いている水が凍っています。登山道も一部凍結していました。
この頃から天気が急変、雨こそ降らないものの黒雲と強風が!
日本200名山「三つ峠」の山頂です。やはり富士山は見えません。
腕時計の温度計は5℃さらに強風が吹いているのでとても寒いです。
ペットボトルの麦茶は冷蔵庫から出した時より冷えています。
まるで冬のようでしたが、この紅葉を見るとやはり秋と実感します。
実はこのルート(表登山道)は信仰の道なので自然以外も見所があります。
昔は観光地にフイルムメーカーの名前の入った看板がよくありました。
今度はぜひ冬に写真を撮りに行きたいと思っています。
久しぶりのホラー映画
ハリネズミ
初めましてから7ヶ月
イップマン
岩手県遠野の「カッパ」
大沢店 菊池です。
10月の連休に岩手遠野の実家に帰りました。
遠野と言うと「カッパ」がとても有名です!
そこで!!遠野の各場所に置かれているカッパを集めてきました。
これはかなり大きいです!2メートルくらいだと思いますね!下の写真の伝承園と言うところの入り口に木彫りの大きな河童が置いてありますよ!
凄いですね!多分一つの木からここまでつくったんですね!
観光で来ている人もちらほらといましたね!
ここも地元では意外と有名で数年前に天皇陛下と泊まったとか…それで!ここの近くに!これ!
誰もが知ってるかな!カッパ淵!
カッパ淵ってこんな感じです 小さい川!?ですね!想像していたのと違う!と思った方も多かもしれませんけど…見てわかりますけど、浅いです。昔は違っていたかもしれませんけど…近くのお寺にはカッパのミイラがあるとかないとか!?