大沢店の菊池です(^^)

今回は頭皮環境と生活について！！
薄毛、抜け毛予防には、頭皮環境を整え、血行を良くすること…
テレビ、CM、雑誌で多く取り上げられ、理解している方も多いと思います。では、実際！何をすれば頭皮環境が整い、血行が良くなるのか..お伝えしたいと思います。

その前に自分の頭皮をセルフチェック！！

①    毛が細くなってきた
②    ハリ感やコシがなくなってきて、ペタンとする
③    髪が以前より柔らかく感じる
④    指の腹で頭皮を触ると強張っている、または硬い
⑤    朝、枕につく抜け毛が増えた
⑥    濡れた髪のまま寝てしまう
⑦    不規則な生活
⑧    冷え症だ
⑨    喫煙習慣がある
⑩    毎日疲れている、またはストレスを多く感じる

いかがでしょうか？以上のチェック項目は、どれも頭皮環境が悪くなっている、もしくは悪くなる要因。特に上から５つは、現実に抜け毛が加速している可能性が大きいので、直ぐにケアが必要！！６つ目以降にチェックが入ったら、生活習慣の改善も平行して意識しないと、頭皮ケアの効果を十分に発揮できないタイプです。

⑥の濡れた髪のまま寝てしまう行為は、髪を傷めるだけでなく、頭皮に雑菌が繁殖して臭い、フケを招くなど不潔な状態を作ってしまいます。当然、頭皮は劣悪環境に。必ずドライヤーで乾かしてからベッドに入る習慣を身につけましょう。ここでよく聞かれるのが「自然乾燥でもいいでしょ？」ということ。シャンプー後、2～3時間経ってから眠る人は、もう乾いてるから、とそのまま入眠してしまう傾向がある。が、実はこれが問題。表面が乾いていても、内側の髪は半乾きなことが多く、まさに洗濯物の生乾き状態…。

また、⑦⑧は生活習慣問題。睡眠不足は皮膚細胞の生まれ変わりを妨いで古い角質を溜めこむ原因に、喫煙は毛細血管を極端に収縮させ、血行不良を起こしてしまいます。おまけに体内のビタミンCが破壊されるため、頭皮の弾力が失われて強張った状態にしてしまうのです。

⑧の冷え症は、一見すると抜け毛に関係ない気もしますが、万病の元である冷えは、男にとって大事な毛髪までも取り去ってしまう侮れない症状です。冷えは血行不良を招きます。こうなると命に係わる臓器を優先して血流が働くため、毛髪や爪など末端に行き届かなくなります。最初に述べたように抜け毛には血行促進が大事で、血液不足の頭皮では、どんどん抜け毛が増えてしまうというわけです。

⑩のストレスや疲れも毛細血管を収縮させ、毛髪に必要な栄養素が頭皮に届かなくなってしまいます。

まとめると、健康な身体を作った上で、はじめて育毛剤の効果が十分に発揮されるということになります。高い金を払って毛も生えてこないんじゃ、よりストレスが増すばかり。悪循環に陥らないためにも生活習慣を見直すことから意識しましょう！！